2023年6月6日是第28個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”,，全國(guó)“愛(ài)眼日”的宣傳教育周是6月3日-6月10日，今年活動(dòng)的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”,。

　　關(guān)心孩子眼健康—預(yù)防近視,，科學(xué)矯正近視

　　1. 堅(jiān)持每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)。戶外環(huán)境的光線可以使視網(wǎng)膜產(chǎn)生更多的多巴胺,，是近視的保護(hù)因素,。

　　2. 減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間。避免過(guò)多使用電子產(chǎn)品,，即使是看紙質(zhì)版的閱讀物,，也應(yīng)盡量縮短持續(xù)時(shí)間。

　　3. 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),。書(shū)本與眼保持一尺距離；身體與課桌之間應(yīng)保持一拳距離,。握筆時(shí)手與筆尖保持一寸距離,。不在強(qiáng)光、昏暗的燈光或者晃動(dòng)的車廂內(nèi)讀書(shū)寫(xiě)字,。

　　4. 飲食營(yíng)養(yǎng)全面,，平衡膳食。多補(bǔ)充富含維生素A的食物,，維生素A是維護(hù)角膜和視網(wǎng)膜正常功能的重要營(yíng)養(yǎng)素,，維生素A缺乏的常見(jiàn)癥狀是夜盲和視力減退。

　　5. 保持充足的睡眠。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期,，如果睡眠時(shí)間太少,，眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)，很容易導(dǎo)致近視,。

　　6. 定期視力檢查,，發(fā)現(xiàn)視力不達(dá)標(biāo)者，需要盡快取眼科進(jìn)行專業(yè)檢查,，建立完善的屈光發(fā)育檔案,，這是近視防控的基礎(chǔ)，孩子處于發(fā)育階段,，眼部屈光度發(fā)展非?？欤越ㄗh每半年應(yīng)進(jìn)行一次屈光檢查,，包括散瞳驗(yàn)光,、眼軸長(zhǎng)度和角膜曲率。

　　7. 一旦確診近視后,，應(yīng)該佩戴合適的眼鏡矯正,，尤其對(duì)于同時(shí)合并有間歇性外斜視的患者。

　　8. 可在我院眼科進(jìn)行防治近視的中醫(yī)治療,，如貼耳豆,、離子導(dǎo)入等，對(duì)于假性近視的治療以及對(duì)真性近視的控制均有很好的療效,。

　　關(guān)愛(ài)成人健康—干眼癥的正確預(yù)防與治療

　　1. 對(duì)于上班族和老人來(lái)說(shuō),，建議使用電子屏幕20分鐘左右進(jìn)行一次眼部休息，可以抬目遠(yuǎn)眺,，要有意識(shí)的規(guī)范眨眼,，眨眼時(shí)要保證上下眼瞼相碰，保持一定頻率,；還要注意環(huán)境的濕潤(rùn)程度,，休息是可將掌心搓出溫度熱敷眼睛也可用我院眼科開(kāi)出的“清肝飲”草藥熱敷眼睛，疲勞感會(huì)得到很大緩解,。

　　2. 避免過(guò)度使用電子屏,，避免在暗處使用電子屏，過(guò)度的光刺激會(huì)導(dǎo)致眼表?yè)p害,，淚液分泌的功能下降,。

　　3. 減少隱形眼鏡的使用，隱形眼鏡會(huì)刺激眼表,，且隱形眼鏡護(hù)理液中含有防腐劑等成分,，會(huì)造成眼表炎癥和損害,，一些特殊疾病患者，如本身就是過(guò)敏體質(zhì)或免疫系統(tǒng)疾病者,，更需盡量減少或避免佩戴隱形眼鏡,。

　　4. 眼藥水不可隨意使用，一定要到正規(guī)的醫(yī)院看病,，在醫(yī)囑的情況下正確用藥，網(wǎng)絡(luò)上很多熱門的“網(wǎng)紅”藥因其成分的不確定性,、過(guò)多的防腐劑等都可造成眼睛的進(jìn)一步傷害,，還是在有癥狀和疾病出現(xiàn)的情況下，到正規(guī)醫(yī)院的眼科尋求醫(yī)生的幫助,。

護(hù)國(guó)寺中醫(yī)院眼科門診出診時(shí)間：

每周1-周5全天

上午 8:00-11：30

下午13:00-16：30